Esquentar comida no micro-ondas ou no fogão: qual gasta menos?
Por minuto, micro-ondas e boca média do fogão a gás custam quase o mesmo, perto de R$ 0,02. Veja a conta por prato, o efeito do preço do botijão e quando cada um ganha.
Para esquentar um prato, o micro-ondas costuma gastar menos, porque termina mais rápido. Minuto a minuto, os dois custam quase o mesmo: um micro-ondas de 1.400 W sai por uns R$ 0,019 por minuto com o kWh a R$ 0,80, e a boca média de um fogão a gás no máximo, uns R$ 0,018 com o botijão ao preço médio de R$ 114,80 medido pela ANP. Um prato em 2 minutos no micro-ondas custa cerca de R$ 0,04; o mesmo prato em 5 minutos na panela, cerca de R$ 0,09.
Em reais, a diferença é de centavos por refeição. O que decide é quanto tempo cada um leva com a quantidade de comida que você esquenta. A seguir, a conta com os números dos fabricantes, o efeito do preço do gás e o cuidado que vale para os dois.
Minuto a minuto, os dois custam quase o mesmo
O micro-ondas usado na conta é o Consul CMS46, de 32 litros. O manual informa duas potências: 900 W de potência útil, a que vira micro-ondas dentro do forno, e 1.400 W no modo micro-ondas, a que ele puxa da tomada. A conta de luz cobra a segunda.
O fogão é o Consul CFO4N, de quatro bocas. O manual informa, para gás de botijão, 1,65 kW na boca média e 2,75 kW na grande. Esses números são a potência do gás queimado com a chama no máximo.
Para passar gás para reais, a conta precisa de duas informações:
- Quanto calor tem um quilo de GLP. A tabela do Inmetro de aquecedores de água a gás informa, para o Komeco KO 15 DI, 25,2 kW com consumo máximo de 1,83 kg de GLP por hora. Isso dá cerca de 13,77 kWh por quilo.
- Quanto custa o quilo. Na síntese semanal da ANP de 20 a 26/09/2026, o botijão de 13 kg custou em média R$ 114,80 no país, ou R$ 8,83 por quilo.
Com isso, cada kWh de gás custa uns R$ 0,64, e a boca média no máximo queima 0,0275 kWh por minuto, ou 2 gramas de GLP.
| Aparelho | Potência | Energia por minuto | Custo por minuto |
|---|---|---|---|
| Micro-ondas Consul CMS46 | 1.400 W de eletricidade | 0,023 kWh | R$ 0,019 |
| Fogão, boca média no máximo | 1,65 kW de gás | 0,0275 kWh de gás, 2 g de GLP | R$ 0,018 |
| Fogão, boca grande no máximo | 2,75 kW de gás | 0,046 kWh de gás, 3,3 g de GLP | R$ 0,029 |
A eletricidade usa R$ 0,80 por kWh, a mediana residencial de 100 distribuidoras sem tributos, com dados da ANEEL consultados em 28/09/2026 (a da sua distribuidora está em tarifas). O gás, o preço médio nacional da ANP; o do seu bairro pode ser outro.
Quanto custa esquentar um prato
Os tempos abaixo são hipóteses para um prato feito que sai da geladeira. Troque pelos tempos que você usa na sua casa.
| Como esquenta | Tempo (hipótese) | Energia | Custo |
|---|---|---|---|
| Micro-ondas, potência máxima | 2 min | 0,047 kWh | R$ 0,04 |
| Frigideira na boca média, chama no máximo | 5 min | 0,14 kWh de gás, 10 g de GLP | R$ 0,09 |
| Panela na boca grande, chama no máximo | 3 min | 0,14 kWh de gás, 10 g de GLP | R$ 0,09 |
A conta de cada linha é potência vezes tempo. No micro-ondas: 1.400 W × 2/60 h = 46,7 Wh, ou 0,047 kWh, vezes R$ 0,80. Na boca média: 1,65 kW × 5/60 h = 0,1375 kWh de gás, que dividido por 13,77 dá 0,010 kg de GLP, vezes R$ 8,83.
O fogão perde nesse caso pelo tempo, não pelo preço da energia. Ele precisa esquentar a panela antes da comida, e a chama aquece também o ar em volta. Com a chama baixa, o gasto por minuto cai, mas o manual não informa a potência de cada posição do botão, então a tabela usa o máximo como referência.
Quando o fogão empata
Com mais comida, o micro-ondas também demora mais, e a vantagem encolhe. Um exemplo para uma panela de feijão ou sopa para a família, com tempos também hipotéticos:
| Como esquenta | Tempo (hipótese) | Energia | Custo |
|---|---|---|---|
| Micro-ondas, potência máxima | 8 min | 0,19 kWh | R$ 0,15 |
| Panela na boca média, chama no máximo | 8 min | 0,22 kWh de gás, 16 g de GLP | R$ 0,14 |
Com o mesmo tempo, os dois empatam. Na prática, uma porção grande no micro-ondas pede pausas para mexer, porque o aquecimento fica desigual, como explica a seção de segurança mais abaixo.
O preço do botijão muda a conta
O gás varia por cidade e por semana. A ANP publica o levantamento por estado e município; compare o que você paga com as linhas abaixo. Os valores de R$ 100 e R$ 130 são só exemplos, ao lado da média de R$ 114,80.
| Preço do botijão de 13 kg | Preço do quilo | Boca média, por minuto | 5 minutos de boca média |
|---|---|---|---|
| R$ 100,00 (exemplo) | R$ 7,69 | R$ 0,015 | R$ 0,08 |
| R$ 114,80 (média ANP) | R$ 8,83 | R$ 0,018 | R$ 0,09 |
| R$ 130,00 (exemplo) | R$ 10,00 | R$ 0,020 | R$ 0,10 |
O micro-ondas fica em R$ 0,019 por minuto com o kWh a R$ 0,80. Com o botijão mais barato, o minuto de gás passa a custar menos; com o botijão mais caro, mais. Em qualquer caso, a distância é de poucos centavos por refeição.
Quanto da energia chega na comida
Os dois aparelhos aproveitam uma parte da mesma ordem da energia que consomem. No Consul CMS46, a etiqueta do Inmetro do modelo em 127 V registra eficiência energética de 55,08%. A razão entre os 900 W úteis e os 1.400 W da tomada daria 64%, mas essa é uma conta com valores nominais, não o resultado do ensaio. No fogão, a tabela de fogões do Inmetro, atualizada em 31/12/2025, informa o rendimento médio dos queimadores de cada modelo: 63% no CFO4NAR, a mesma mediana das 775 linhas de fogões a GLP da tabela.
Os dois números vêm de ensaios diferentes, então servem como ordem de grandeza, não como disputa ao décimo. O ponto é outro: por kWh, o gás de botijão está mais barato que a eletricidade nas contas acima (R$ 0,64 contra R$ 0,80), e ainda assim o micro-ondas ganha no prato individual porque aquece só a comida e termina antes.
Um mês de comida esquentada
Uma casa que esquenta dois pratos por dia, com os tempos da primeira tabela, durante 30 dias:
- Micro-ondas: 4 minutos por dia, 2,8 kWh no mês, R$ 2,24.
- Boca média no máximo: 10 minutos por dia, 8,25 kWh de gás, 0,6 kg de GLP no mês, R$ 5,29. É menos de 5% de um botijão.
Em setembro de 2026, a bandeira foi amarela, com R$ 0,01885 a mais por kWh; para outubro de 2026, a ANEEL anunciou bandeira verde, sem adicional. Nos 2,8 kWh do micro-ondas, a amarela de setembro somaria cerca de R$ 0,05. ICMS e PIS/Cofins também aumentam o total da conta de luz. A bandeira não afeta o preço do gás.
Para somar o micro-ondas aos outros aparelhos da casa, use a calculadora. O custo do micro-ondas por uso e o gasto do relógio aceso estão em quanto gasta um micro-ondas.
E o fogão elétrico ou de indução?
Aí a comparação é eletricidade com eletricidade, e o que conta é a potência vezes o tempo ligado. Uma boca elétrica de 2.000 W, potência de exemplo, custa uns R$ 0,027 por minuto no máximo com o kWh a R$ 0,80, mais que o micro-ondas de 1.400 W. Os modelos e a eficiência medida estão em cooktop de indução gasta muita energia? e em fogão elétrico gasta muita energia?.
Para reaquecer, o forno elétrico é a opção mais cara, porque aquece a câmara inteira antes; a conta está no artigo do micro-ondas. Se a dúvida é entre micro-ondas e air fryer, veja air fryer ou micro-ondas.
Esquentar com segurança vale mais que o centavo
O manual Cinco Chaves para uma Alimentação Mais Segura, da Organização Mundial da Saúde, traz três regras que valem para qualquer um dos dois:
- Não deixe comida cozida mais de 2 horas em temperatura ambiente. Guarde na geladeira logo depois da refeição, de preferência abaixo de 5 °C.
- Ao reaquecer, deixe a comida esquentar por completo. O manual indica 70 °C como a temperatura que torna o alimento seguro para comer.
- Sobras não devem ficar mais de 3 dias na geladeira nem ser reaquecidas mais de uma vez.
O mesmo manual avisa que o micro-ondas pode aquecer de forma desigual e deixar pontos frios onde bactérias sobrevivem, e que alguns plásticos liberam substâncias tóxicas quando aquecidos. Mexa a comida no meio do tempo e use recipientes próprios para micro-ondas. Economizar um minuto à custa de comida morna por dentro não compensa.
Perguntas frequentes
O que gasta menos para esquentar comida, micro-ondas ou fogão a gás?
Para um prato, o micro-ondas: 2 minutos a 1.400 W custam uns R$ 0,04, contra uns R$ 0,09 de 5 minutos na boca média no máximo. Para uma panela grande, os dois empatam quando levam o mesmo tempo.
Quanto gás gasta uma boca do fogão por minuto?
No Consul CFO4N, a boca média no máximo queima 1,65 kW, cerca de 2 gramas de GLP por minuto, uns R$ 0,018 com o botijão a R$ 114,80. A boca grande, de 2,75 kW, cerca de 3,3 gramas.
Esquentar no micro-ondas pesa na conta de luz?
Pouco. Dois pratos por dia, 4 minutos no total, somam 2,8 kWh e R$ 2,24 por mês com o kWh a R$ 0,80, sem tributos.
Micro-ondas no nível médio gasta menos?
Gasta menos por minuto, porque nos níveis abaixo do máximo o forno alterna períodos ligado e desligado, mas leva mais tempo. O fabricante não informa o consumo por nível, e o artigo quanto gasta um micro-ondas explica a estimativa.
Fontes: Consul, manual do micro-ondas CMS46, Consul, etiqueta Inmetro do CMS46 em 127 V, Consul, manual dos fogões CFO4N, CFO4VA e CFS5 (inclui a tabela de potências dos queimadores), Inmetro, tabela de fogões e fornos a gás de uso doméstico (atualização de 31/12/2025), Inmetro, tabela de aquecedores de água a gás (atualização de 31/12/2025), ANP, síntese semanal de preços nº 39/2026, OMS, Cinco Chaves para uma Alimentação Mais Segura, ANEEL, dados abertos das tarifas das distribuidoras (consultados em 28/09/2026) e Agência Brasil, bandeira verde em outubro de 2026.
